Άρης Μύρκος: Προπόνηση αντοχής.

Είτε σου αρέσει είτε όχι, η αερόβια προπόνηση έχει να σου δώσει πολλά!
Αν επίσης νομίζεις ότι καλύπτεις τις ανάγκες σου για αερόβια προπόνηση κάνοντας βάρη κάνεις λάθος.
Η ποσότητα έχει να κάνει με τους στόχους σου και την υγεία σου.

Καλεσμένος μου σήμερα ο Άρης Μύρκος.
Είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ με μεταπτυχιακό σε ειδίκευση στην μεγιστοποίηση της απόδοσης, και τελειόφοιτος υποψήφιος για διδακτορικό στην εργοφυσιολογία.
Θα ξεδιαλύνει το τοπίο όσον αφορά την αερόβια προπόνηση και γενικότερα την προπόνηση αντοχής και τα οφέλη της.

Σκέφτηκες να αρχίσεις αερόβια προπόνηση; Έχεις αρχίσει και θες να μάθεις περισσότερες σωστές πληροφορίες για το θέμα; Είσαι στο σωστό επεισόδιο!

Εναλλακτικά, μπορείς να ακούσεις το επεισόδιο με τις ακόλουθες εφαρμογές: