Τι έμαθα από ένα κάταγμα στο πόδι.

Πριν περίπου 2 εβδομάδες ενώ ήμουν στη δουλειά γύρισα τον αστράγαλό μου. Η αίσθηση, πέραν του πόνου ήταν σαν να απελευθερώνεις μια χορδή. Το νοιώθεις και το ακούς. Δεν πίστευα ότι ήταν κάτι περισσότερο από ένα στραμπούληγμα παρόλο τον πόνο, και συνέχισα να το πατάω για κανά δίωρο. Στάθηκα τυχερός μέσα στην ατυχία μου για δύο λόγους. Πρώτον, εκείνη τη μέρα είχε έρθει να με πάρει ο συνάδελφος να πάμε μαζί στη δουλειά πράγμα που σημαίνει ότι δεν είχα το μηχανάκι μαζί μου (αλλιώς θα είχα φύγει).  Δεύτερον, όταν φύγαμε αν δεν με είχε πιέσει να πάμε να το κοιτάξουμε θα είχα πάει σπίτι και την επόμενη μέρα ηταν Πρωτομαγιά.

Πρώτη φορα έβγαλα το παπούτσι μου στο νοσοκομείο και κατάλαβα όταν είδα το πόδι ότι κάτι πιθανόν να μην πάει καλά. Ηταν πρησμένο και μελανιασμένο. Η ακτινογραφία επιβεβαίωσε τους φόβους μου. Κάταγμα στο 5ο μετατάρσιο. Ακούω τον γιατρό να μου λέει 3 εβδομάδες γύψο και δεν μπορώ να το πιστέψω. Ήρθε και με πήρε η κοπέλα μου. Και άρχισε η διαδικασία αναμονής.

Τι έμαθα από το κάταγμα στο πόδι:

ΑΡΝΗΤΙΚΑ

1. Είσαι πιο αργός από χελώνα.  Βασικά πιο αργός από οτιδήποτε κινείται. Και αυτό είναι εξωφρενικό. Πρέπει να σκεφτείς τις κινήσεις σου πιο πολύ και από διάρθρωση προγράμματος ασκούμενου!
2. Οι καθημερινές ανάγκες είναι πλέον πρόκληση. Βλέπε μπάνιο. Βλέπε σκάλες. Βλέπε…με νοιώθεις νομίζω.
3. Χάνεις χρήματα. Απο τη στιγμή που δεν μπορείς να περπατήσεις δεν μπορείς να κονομίσεις (τουλάχιστον στη δική μου δουλειά). Πρέπει να έχεις πλάνο Β.
4. Χάνεις την αυτονομία σου. Δεν μπορείς να πας όπου θες όποτε θες. Ξέχασες κάτι; Πρέπει να περιμένεις. Πρέπει να πας κάπου; Πρέπει να περιμένεις.  Είχες κάποιο ραντεβού; Μόνο αν μπορεί κάποιος να σε πάει.
5. Πονάς. Και σε ποιόν αρέσει ο πόνος; Αυτού του είδους τουλάχιστον. Voltaren αγάπη μου.

ΘΕΤΙΚΑ

1. Άπλετος χρόνος να σκεφτείς. Και πολλοί θα σκεφτούν και είναι καλό αυτό; Ανάλογα πως θα διοχετέυσεις τις σκέψεις σου. Αν οι σκέψεις σου είναι του στυλ ”πόσο κακόμοιρος είμαι”  και ”κοίτα τι μου έτυχε” δεν κάνεις καλό στον εαυτό σου. Αν σκεφτείς όμως που θέλω να βρίσκομαι σε 5 χρόνια; σε 10; Τι πρέπει να κάνω γι΄αυτο; Τι βήματα (οξύμορο) πρέπει να κάνω άμεσα; Τι σχέδια; Τι λάθη έχω κάνει στον προγραμματισμό μου, στη δουλειά μου, στην προσωπική μου ζωή τον τελευταίο καιρό και πως μπορώ να τα διορθώσω; Τότε άπλετος χρόνος μπορεί να είναι πολύ καλό.
2. Μαθαίνεις να είσαι οργανωτικός και να λειτουργείς βάση σχεδίου. Πονάς. Θες να μειώσεις τις μετακινήσεις σου στο λιγότερο δυνατό. Με πλάνο και οργάνωση είναι εφικτό. Σκέψου στο σημείο Α και Β οτιδήποτε χρειαστείς καλό είναι να είναι σε απόσταση βολής. Μετάφραση. Υπό νορμάλ συνθήκες γίνεσαι πιο αποτελεσματικός, πιο αποδοτικός και γρήγορος. Μετάφραση; Πιο πολλά σχέδια σε λιγότερο χρόνο μέσα στην ημέρα. Πιο παραγωγικός.
3. Απλετος χρόνος για να μάθεις. Τι να μάθεις ρωτάς. Καλή ερώτηση. Μεσα στις 2 εβδομάδες περιορισμού διάβασα και ολοκλήρωσα  σε σύνολο περίπου 15 βιβλία.  Μερικά εκ των οποίων:

Όπως είχε πει και ένας κορυφαίος προπονητής: Αν θες να           ανήκεις στο 5% των καλύτερων στο επάγγελμα σου πρέπει να διαβάζεις και να μαθαίνεις ασταμάτητα. Θέματα τα οποία θα πρέπει να βάλεις στη βιβλιοθήκη σου: λειτουργική ανατομία, κινησιολογία, βιομηχανική, προπονητική. Ξέρω λίγους μάλλον ελάχιστους στον τομέα μου που το κάνουν αυτό.

Η πλειονότητα αποφοιτεί και νομίζει ότι έχει πιάσει τον ταύρο από τα κέρατα. Βλέπω μαθητές μου από τη σχολή που πριν κάλα καλά αποφοιτήσουν ανοίγουν σελίδες ως προπονητές. Εμμμμ..,όχι. Θέλει λίιιιιιιγη δουλειά παραπάνω.

4.  Μαθαίνεις πόσο σημαντική είναι η ισορροπία. Και η ιδιοδεκτικότητα. Το να είσαι στο ένα πόδι συνέχεια σε βάζει σε μια διαδικασία να εκτιμήσεις την ισορροπία σου. Και το σώμα στο θυμίζει. Καίγεται το πέλμα, πονάει το πόδι και συνηδητοποιείς ότι τόσο καιρό το είχες παραμελήσει. Το μπάνιο βάζει ένα παραπάνω twist στην προσπάθεια. Ισορροπείς σε μια μπανιέρα με χέρια και κορμό ενώ το ένα πόδι είναι έξω. Βάλε νερό και σαπούνι στην εξίσωση και έχεις κανονική προπόνηση.

5.  Καταλαβαίνεις πόσο επίπονη είναι η πλειομετρική στο κινητικό σύστημα.  Υπάρχουν στιγμές που απλά πρέπει να πας κάπου πιο γρήγορα. Σε πιάνει κόψιμο. Οι παταιρίτσες είναι πολυυυυυυύ αργεεεεεεές. Λύση; Κουτσό. Αρχίζεις να το κάνεις όλο και περισσότερο μέχρι που παραπονιέται το γόνατο του “καλού” ποδιού.

6.  Προπονείσαι με καινούργιους και καινοτόμους τρόπους. Ο εγκέφαλος σου αρέσκεται στο να μαθαίνει καινούργια πράγματα. Το να βάζεις το σώμα σου στη διαδικασία να μαθαίνει κάτι καινούργιο εκτός του ότι σπάει τη μονοτονία, σε κάνει καλύτερο στις νευρομυϊκές συναρμογές σου, κάτι που θα έχει ως αποτέλεσμα να σε κάνει καλύτερο σε αυτό που σε “απασχολεί” περισσότερο. Όμως η ανθρώπινη φύση μας κάνει να θέλουμε να επαναλαμβάνουμε αυτά στα οποία είμαστε πολύ καλοί. Βγες από την “ζώνη άνεσης” σου. Μάθε κάτι καινούργιο. Τις τελευταίες μέρες κάνω pilates. Με δυσκόλεψε και με βοήθησε πολύ περισσότερο απ’ότι περίμενα.

7.  Καλυτερεύεις τις μαγειρικές σου ικανότητες-τεχνικές. Ας υποθέσουμε ότι ξέρεις να υπολογίζεις τις θερμιδικές σου ανάγκες και να προσαρμόζεις τα μακρομόρια (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) σου αναλόγως. Αν η ιδέα σου για το τι είναι ένα γεύμα έχει να κάνει με ένα κομμάτι βραστό στήθος κοτόπουλο γευστικό όσο μια σόλα από all star, σκέτο νερόβραστο ρύζι και λίγα αξιολύπητα λαχανικά, σε λυπάμαι. Το γεύμα σου θα πρέπει να είναι κάτι που περιμένεις να φας και όχι κάτι που τρώς από ανάγκη. Σύντομα βίντεο στο θέμα.

8.  Είναι όλοι φιλικοί!  Ποτέ δεν κατάλαβα γιατί είμαστε τόσο κατσούφιδες στην Ελλάδα. Περπατάς στο δρόμο, κανείς δεν χαιρετάει ούτε χαμογελάει. Αν πεις καλημέρα σε κάποιον αν είναι του αντίθετου φίλου θα σκεφτεί “μου την πέφτει” αν είναι του ίδιου “τι θέλει αυτός”. Εκτός βέβαια αν έχεις σπάσει το πόδι σου! Ξαφνικά όλοι σε κοιτάνε και χαμογελάνε! Επιτέλους! Να μια λύση.

Επίσης όπου πας ανοίγει ο δρόμος. Κάντε χώρο να περάσει, σε δημόσιες υπηρεσίες κάτσε παιδί μου μην κουράζεσαι, μπορείς να κόψεις πρώτος στην ουρά, στο σουπερμάρκετ. Καταλαβαίνεις. Σε οποιδήποτε εστιατόριο δεν θα περιμένεις για να κάτσεις.

Οποιοδήποτε συμβάν έχει την θετική και την αρνητική πλευρά του. Το θέμα είναι να μπορείς να κάνεις και να αξιοποιήσεις το καλύτερο απο αυτό που θα σου “πετάξει” η ζωή προς το μέρος σου!!