Ισορροπώντας επιστημονική πληροφορία και εμπειρία.
Εχεις σκεφτεί ποτέ “Χρειάζομαι λίγη περισσότερη πληροφορία πριν αρχίσω”, ή “αναρωτιέμαι αν το υποστηρίζει η επιστήμη” Οπως έχεις παρατηρήσει, πάντα […]
Random Thoughts στα Ελληνικά
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά, Διατροφή
Ταυτόχρονη προπόνηση (αντοχή και δύναμη/υπερτροφία). Γίνεται;
Τελικά το άκουσα αρκετές φορές ώστε να αποφασίσω να γράψω κάτι για αυτό. Ενα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού που προπονείται
Uncategorized, Διατροφή
Περι-προπονητική διατροφή
Πέρυσι, είχα γράψει ένα αρθράκι για το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να είσαι τόσο μανιακός για την αναπλήρωση της πρωτεϊνης σου
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Πιστόλια!
Τι θα προτιμούσες να έχεις; Ενα νεροπίστολο ή ένα Glock; Πολλοί θα σκεφτούν: “προπόνηση για χέρια” (δικέφαλους τρικέφαλους) βρε
Coaching στα Ελληνικά, Training
Αλυσίδες. Λάστιχα.
Διάβασες τον τίτλο και σκέφτεσαι: Ακόμα δύο “παιχνιδάκια¨ στην ατελείωτη λειτουργική λίστα εξοπλισμού Νίκο; ‘Ελα τώρα, δεν έχουμε αρκετά ήδη;
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Διατάσεις, ευελιξία και κινητικότητα. Η αλήθεια.
Ευελιξία. Παρεξηγημένη και παραμελημένη έννοια. Τελευταία το “status” της έχει ανέβει αλλά όχι όσο πραγματικά της αξίζει. Και γιατί η
Διατροφή
Μπορείς να φας μέχρι παχυσαρκίας ή να στρεσαριστείς μέχρι παχυσαρκίας.
Τρώγε λιγότερο και ασκήσου περισσότερο. Θερμίδες. Όλα είναι θερμίδες. Κανείς (συμπεριλαμβανομένου εμού) δεν μπορεί να αμφισβητήσει τον πρώτο νόμο της
Random Thoughts στα Ελληνικά, Γενικά
Ο χρόνος είναι χρήμα
Μια ερώτηση που μου κάνετε παρά πολλοί μαθητές μου είναι πόσο να χρεώσετε τις υπηρεσίες σας. Έχω αντιληφθεί και
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά
Οι Γυναίκες είναι από την Αφροδίτη.
Τα τελευταία 5 χρόνια που διδάσκω στην σχολή A.F Studies έχουν περάσει απο τα χέρια μου αρκετοί μαθητές. Αν ένα
Coaching στα Ελληνικά
Προπόνηση άνω των 40. Πολυάσχολος και στρεσαρισμένος.
“Ποσό θα ήθελα να μπορώ να γυμναστω όπως παλιά. Με την δουλειά, οικογένεια, παιδιά, μου ειναι δύσκολο να βρω ώρα