Το μυστικό που δεν θα μοιραστούν οι γκουρού της δίαιτας
«Δεν υπάρχει τίποτα πιο παραπλανητικό από ένα κραυγαλέο γεγονός». • Arthur Conan Doyle «Η πρώτη αρχή είναι ότι δεν πρέπει […]
Διατροφή
The best chicken breasts you’ve had
Preparing it in bulk will save you unnecessary trips to the supermarket/butcher plus it saves electricity. At times like these
Διαλειμματική νηστεία. Πως και γιατί την κάνω
“Δεν με νοιάζει αν αυτό που κάνω το θεωρείς ριζοσπαστικό, γιατί βιολογικά δεν είναι ακραίο.” Από μικρός, από τότε που
Guest Posts, Διατροφή
Διατροφή και Μικροχλωρίδα του Εντέρου
Δρ. Ειρήνη Δημίδη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, με ειδίκευση στη Γαστρεντερική Υγεία Διδάκτωρ Παν/μίου King’s College London Instagram: dr.eirini.dimidi Facebook: Δρ Ειρήνη
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά, Διατροφή
Αρχές Απώλειας Λίπους. “Δύσκολου” Λίπους.
Πήρες απόφαση να αλλάξεις το σώμα σου. Έχεις χάσει τα περισσότερα κιλά. Έκανες τεράστια βήματα και η προσπάθεια σου
Διατροφή
Vitamin D. Ότι χρειάζεται να ξέρεις
Πριν 2 χρόνια είχα κάνει ένα σεμινάριο στην Αγγλία με τον Charles Poliquin και μέσα σε πολλές απίστευτες πληροφορίες που
Uncategorized, Διατροφή
Ανoσολογία υπερτροφίας! Μήπως φταίει το ανοσοποιητικό σου;
Ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δουλεύει καλά αν στην σεζόν κρυολογήματος δεν κολλήσει ότι έχει κολλήσει ο κάθε
Coaching στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά, Διατροφή
Ταυτόχρονη προπόνηση (αντοχή και δύναμη/υπερτροφία). Γίνεται;
Τελικά το άκουσα αρκετές φορές ώστε να αποφασίσω να γράψω κάτι για αυτό. Ενα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού που προπονείται
Uncategorized, Διατροφή
Περι-προπονητική διατροφή
Πέρυσι, είχα γράψει ένα αρθράκι για το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να είσαι τόσο μανιακός για την αναπλήρωση της πρωτεϊνης σου
Διατροφή
Μπορείς να φας μέχρι παχυσαρκίας ή να στρεσαριστείς μέχρι παχυσαρκίας.
Τρώγε λιγότερο και ασκήσου περισσότερο. Θερμίδες. Όλα είναι θερμίδες. Κανείς (συμπεριλαμβανομένου εμού) δεν μπορεί να αμφισβητήσει τον πρώτο νόμο της