BFR: Προπόνηση με Περιορισμένη Ροή Αίματος
Τι είναι Γνωστό και ως προπόνηση έμφραξης ή Kaatsu training, έχει τις ρίζες της στην Ιαπωνία και για να παραθέσω τον […]
Training στα Ελληνικά
Training στα Ελληνικά
Coaching στα Ελληνικά, Random Thoughts στα Ελληνικά, Training στα Ελληνικά, Ώμοι
“Απαγορευμένες” ασκήσεις και Ωμική Πρόσκρουση: Τι πρέπει να ξέρεις.
Χθες ένας φίλος στο γυμναστήριο που προπονούμαι ο οποίος τυχαίνει να φοιτεί σε μια άλλη αντίστοιχη σχολή (δεν έχει σημασία ποια) από
Training στα Ελληνικά
Έχεις γλουτούς;
Είχα ενδοιασμούς αν θα έπρεπε να μείνω στο ίδιο μοτίβο για το επόμενο άρθρο. Ήταν ένα θέμα που ήθελα να
Training στα Ελληνικά
Η Περίπτωση του Squat Μέρος ΙΙ
Τεχνική, Μύθοι και Προβλήματα. ‘Hταν μια άσκηση που πάντα με δυσκόλευε. ‘O,τι μας δυσκολεύει δεν μας αρέσει να το κάνουμε.
Training στα Ελληνικά
Η Περίπτωση του Squat Mέρος Πρώτο
Είτε θες καλύτερο κώλο είτε πόδια, το να είσαι μηχανικός θα σου αλλάξει άποψη. To squat πρέπει να είναι μια από τις
Training στα Ελληνικά
Τι είναι τελικά Λειτουργική Προπόνηση;
“Η αφοσίωση σε μία απολιθωμένη γνώμη ποτέ δεν έσπασε μια αλυσίδα ή απελευθέρωσε μια ανθρώπινη ψυχή” – Mark Twain Έζησα